サボった週には・・・ - アラフィフからの歯列矯正

緊急事態宣言が解除され、飲食店の営業時間も元に戻ったことから、外食の機会が一気に増えました。
と同時に、この1年半ほとんど発生していなかった「仕事での会食」がいきなり増えました。

忘年会シーズンというのもあるのかもしれませんが、夜だけでなく、ランチでも取引先との会食が一気に増えたため、必要な装着時間20時間を割る日がチラホラ。

以前ご紹介した通り、私はTrayMinder（トレイマインダー）という便利なアプリを使って、一日のアライナー装着時間を記録しているのですが・・・

12月の記録を見てみると、黄色や赤の日（装着時間が20時間を下回る日）がこんなにもありました。

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20分-30分足りないような可愛いレベルな時もありますが、ひどい日なんて3-4時間、大幅に足りません、というサボりっぷり。ちなみに、赤い日（23日）の装着時間は16時間でした。

担当医からは1週間で次のアライナーに交換するように言われていますが、それも一日の装着時間がきっちりと守られての話。こんな時、私は7日間で次のアライナーに取り換えず、8日経過して交換するように勝手にしています。

つまり、毎週火曜日に交換する予定だったところ、あまり装着できなかった週は、翌週の水曜日に新しいアライナーに交換し、以降、毎水曜日に交換するよう調整しているのです。

こんな場合もTrayMinderはしっかりと対応してくれます。

なんて痒い所に手が届くアプリなんでしょう！助かる～。

インビザラインを始めたばかりのころは、真面目に20時間をキープし、なんなら21時間・22時間を目指して頑張って着けていたのに、徐々に怠惰な自分が現れて、今となっては「このザマ」よ・・・とほほ。

しかし、コロナ禍でなければ、本当にマウスピースでの歯列矯正は難しかっただろうとしみじみ思う今日この頃。
取引先との飲食をともなう面会が頻繁にあったタイミングで、連日20時間の装着を守るのは至難の業だっただろうと想像します。コロナ禍に始めていて、本当に良かった。

つづく。