アライナーを付けてみて分かったこと
初めてのインビザライン・アライナーを装着して2日が経過。
ここで気づいたことが、いくつかあります。
- 水分不足になりがち
アライナーを付けている時は、色素が沈着したり虫歯になるのを防ぐため、基本的に「水」しか飲めません。これまで私はあまりミネラルウォーターなど水だけを飲む習慣があまりなく、緑茶などを愛飲していました。
お茶が飲めないことで、気づいたら何時間も水分を摂ることを忘れてしまうのです。
もともと、あまり水分を摂らない性質ではある私が、気づいたら喉がカラカラに・・・いかんいかん、今後は水だけを飲む習慣をつけなければいけないと思った次第。 - 20時間装着は、なかなかハードルが高い
飲食時以外は常に装着しなければいけないアライナー。最低20時間に挑戦していますが、これまで間食が多かった私にとって、20時間をクリアするのは、なかなか難儀に感じました（最初の2日でもうすでに弱音・・・）。
また、特に不便なのは調理している際の「味見」が簡単に出来ないこと。煮物の汁の濃さを確認したり、お味噌汁の塩味を確認・・・といったことが簡単に出来ないのです。どうしたことか。どうも出来ないが。
- 人より歯を食いしばって生きていたらしい
自覚はしていたけれど、普段から気づいたらよく奥歯の歯を食いしばっていました。特に意味なく、ふとした習慣に「リキんでいる」ことが多いののです。
上下の歯にアライナーを付けていながら、気づくと不必要なタイミングで力が入っていることがあります。無意識にしているので、なんと寝ている最中まで。こんなことをしていたら、アライナーを破壊してしまう！気を付けなければ・・・
たった2日間しか経っていないので、これからさらに増えていくかもしれない注意点。毎日新しい発見があるかも。
つづく。
